Quartu, ad aprile gli incontri di “Proud to be Woman 2” dedicati al benessere e alla sicurezza delle donne

Proseguono nel mese di aprile gli appuntamenti del progetto di coesione sociale “Proud to be Woman 2”, promosso dal Comune di Quartu Sant’Elena – Settore Politiche Sociali e Generazionali, a supporto dei Servizi Sociali comunali e realizzato dalla ASD Feel da Bounce School.

Il progetto propone una serie di attività integrate dedicate alle donne, che affiancano percorsi di difesa personale a momenti di consapevolezza del sé e pratiche di yoga e mindfulness, con l’obiettivo di favorire il benessere psico-fisico ed emotivo, rafforzando al tempo stesso autonomia, sicurezza e fiducia in sé stesse.

Per quanto riguarda la difesa personale, gli ultimi due appuntamenti sono in programma il 4 e l’11 aprile, dalle ore 17.00 alle 18.30, presso lo Studio Danza Quartu, in via Umberto I 26. Il corso, condotto da tecnici istruttori certificati e guidato da Gabriele Pischedda, istruttore qualificato di Krav Maga, è rivolto esclusivamente a un pubblico femminile e ha come obiettivo quello di fornire strumenti pratici e mentali per la prevenzione e la gestione di situazioni di potenziale pericolo. Attraverso esercizi mirati, simulazioni controllate e tecniche accessibili, le partecipanti potranno sviluppare autocontrollo, prontezza, lucidità e maggiore consapevolezza dello spazio e dei segnali di rischio.

Il percorso prosegue il 18 aprile con il workshop di Consapevolezza del Sé, in programma dalle ore 17.00 alle 19.00, sempre presso lo Studio Danza Quartu. L’incontro, guidato da Fabio Medda, osteopata e naturopata, è pensato come uno spazio di ascolto, riflessione e crescita personale. Attraverso attività esperienziali ed esercizi di introspezione, le partecipanti saranno accompagnate a riconoscere bisogni, emozioni, punti di forza e fragilità, sviluppando una maggiore comprensione di sé e delle proprie dinamiche relazionali.

Sempre nell’ambito del progetto, l’11 aprile è previsto anche l’ultimo appuntamento del corso di Yoga e Mindfulness, dalle ore 9.00 alle 10.00, condotto da Daniele Schirru, istruttore di yoga di primo livello. Il percorso è finalizzato al raggiungimento del benessere psicofisico attraverso pratiche di respirazione consapevole, ginnastica dolce e rilassamento guidato, favorendo una maggiore connessione tra corpo e mente e contribuendo alla riduzione dello stress.

Tutte le attività sono gratuite, a numero chiuso, con un massimo di 20 partecipanti, e prevedono la prenotazione obbligatoria via WhatsApp al numero 351 458 3592.

Il progetto “Proud to be Woman 2” si conferma un’importante iniziativa per il territorio, orientata a promuovere empowerment femminile, prevenzione del disagio e crescita personale attraverso strumenti concreti e accessibili.