'Muoviamoci insieme': tre appuntamenti dedicati al benessere e all'attività motoria dolce

Prendersi cura del proprio benessere significa anche dedicare tempo al movimento, attraverso attività semplici ma efficaci per migliorare energia, mobilità e qualità della vita. Con questo obiettivo prende il via “Muoviamoci insieme”, l'iniziativa promossa da ANMIC – Sede provinciale di Cagliari nell'ambito dei progetti di coesione sociale sostenuti dal Comune di Quartu Sant'Elena e dall'Assessorato alle Politiche Sociali e Generazionali.

Gli appuntamenti si terranno mercoledì 8, 15 e 22 luglio, dalle ore 16.00 alle 17.00, presso lo Spazio Michelangelo Pira, e saranno dedicati ad attività di risveglio muscolare e ginnastica dolce, pensate per coinvolgere persone di tutte le età in un percorso di riattivazione motoria accessibile e inclusivo.

Guidati da una professionista del settore, i partecipanti svolgeranno esercizi di coordinazione, mobilità articolare e leggera tonificazione muscolare, utilizzando semplici strumenti di uso quotidiano, come palline e bottiglie d'acqua, per dimostrare come sia possibile prendersi cura del proprio corpo anche con attività facilmente replicabili nella vita di tutti i giorni.

L'iniziativa nasce con l'obiettivo di promuovere uno stile di vita attivo, contrastare la sedentarietà e favorire occasioni di incontro e socializzazione. L'attività motoria viene proposta non come prestazione sportiva, ma come strumento di benessere, autonomia e partecipazione, capace di migliorare la qualità della vita e rafforzare le relazioni all'interno della comunità.

La partecipazione rappresenta un'opportunità per riscoprire il piacere di muoversi insieme in un ambiente accogliente e inclusivo, dove il benessere fisico si unisce alla condivisione e alla valorizzazione della persona.